Obesidade e a Pandemia

A Obesidade é a grande Pandemia do século 21, que foi agravada pela Pandemia do Covid 19.

Quando a Pandemia do Covid 19 eclodiu, percebi, que para manter uma boa forma física e saúde mental, fundamental para sobreviver a este desafio,  precisaríamos fazer escolhas que garantissem, a manutenção da nossa saúde. 

Uma alimentação saudável e atividade física regular é fundamental para que sobrevivamos a este período. Pedalar, caminhar, dançar, ir a academia, fazer musculação, dançar, praticar yoga e meditação, enfim escolha o exercício que você desejar.

Cozinhar mais em casa, uma alimentação predominantemente vegetariana também é... Continue lendo

Aulas de Meditação

Olá, eu sou Marcia Telles, sou Médica e me Dedico ao Estudo da Meditação desde 2005, quando eu conheci a Amma, bondosa  Líder Humanitária indiana.  La na Índia, eu descobri, que bastava eu me sentar no chão para me sentir feliz.  Minha curiosidade sobre a Meditação  foi aumentando, e hoje eu estudo em Harvard Medical School  com Excelentes Professores. Vem Meditar com a gente aqui no Yogaflow. Vem se Libertar do apego aos pensamentos e as emoções.  Vem Estudar Neurociência com a gente e Aprender a Acalmar sua mente. Vem receber este Presente Incrível  que é Conhecer Melhor as tradições indo tibetanas. Vem Descobrir todo o Tesouro de... Continue lendo

Curso de Atualização em Medicina

Curso de Atualização em Medicina na Harvard Medical School

Sou apaixonada pela Medicina.

Trabalho para que meus pacientes sejam felizes e livres de doenças.
Em Harvard Medical School aprendi que a maioria das doenças podem ser evitadas com pequenas mudanças no Estilo de Vida.

Prevenir as doenças é fácil, e possível.
A Medicina é uma Ciência que avança muito rápido, e meu compromisso é me manter bem informada para melhor poder cuidar de meus pacientes.
Existem abordagens médicas simples para que nós vivamos mais e melhor.
O equilíbrio Hormonal, a utilização da Acupuntura, da Homeopatia, das vitaminas, aminoácidos e sais minerais da Ortomolecular, a Meditação e da Psicoterapia podem melhorar... Continue lendo

Tratamento da Ansiedade

Como tratar a Ansiedade

Você está apreenssivo por que você se preocupa muito?

Todo mundo se preocupa ou sente medo de vez em quando.

Mas sentir-se muito preocupado ou com muito medo, na maior parte do tempo, ou repetidamente sentir pânico, pode ser um sinal de Transtorno de Ansiedade.

Os Transtornos de Ansiedade incluem Ataques de Pânico, Transtorno de Estresse Pós Traumático ou Transtorno Obsessivo Compulsivo.

Estas são doenças bem comuns. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo inteiro e o quinto em casos de depressão. Conforme o levantamento da OMS, 9,3% dos brasileiros... Continue lendo