Homeopatia
Terapia
do riso
Hipoglicemia
Alimentação
Ortomolecular
Vida
Saudável
Gorduras
Trans
Emagrecer,
Vegetais, Antiinflamatório
Diminuição
Hormonal, Retenção de líquidos
Níveis
hormonais satisfatórios
Dra
Marcia S Telles
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Alimentação
- Orientações para uma vida mais longa e saudável.
Comer
bem é mais importante do que podemos imaginar, para
nossa saúde emocional, mental e física.
Hipócrates
já dizia, deixe a comida ser seu remédio,
e seu remédio ser sua comida.
Vale a pena empregar alguns minutos diários para
obter uma boa saúde?
Se você acredita que sim, dedique alguns minutos de
seu dia para a preparação de sua comida ao
invés de comer qualquer coisa.
O tempo dedicado a sua alimentação, é
tempo investido em sua saúde.
Faça assim você viverá mais e melhor.
Existem alimentos que promovem a saúde e evitam
doenças.
Coma-os diariamente. Dê preferência a alimentos
orgânicos (sem agrotóxicos).
Soja - Reduz o colesterol, e o risco de alguns tipos de
câncer, previne e trata a osteoporose
Essas propriedades não são encontradas no
molho, nem no óleo de soja.
Alho- Tem ação antiinflamatória e ajuda
a reduzir o colesterol.
Cebola- Evita e controla o diabetes, e retarda o processo
de envelhecimento.
Tomate- É anti cancerígeno como a melancia,
a pitanga, e a goiaba vermelha.
Aumenta as defesas do organismo.
Produz bons efeitos mesmo se cozido, e utilizado para fazer
molhos.
Cenoura- Retarda o processo de envelhecimento e diminui
a pressão arterial
Brócolis,couve, couve flor, couve de Bruxelas,
nabo e repolho
Previnem o câncer, especialmente se crus ou pouco
cozidos
Peixe- Evita o enfarte, o derrame e a trombose. Principalmente
os marinhos, sardinha, atum, bacalhau, linguado, tainha
e salmão.
Entre os peixes de água doce a truta tem boas quantidades
de ômega 3.
Chá verde-É rico em Vitamina K, que
possui propriedades anti hemorrágicas. Previne o
câncer e as doenças cardiovasculares. Retarda
o processo de envelhecimento.
Beba diariamente frio ou quente adoçado com açúcar
orgânico ou mel.
Uva- A sua casca deve ser ingerida inteira ou na
forma de suco, principalmente as escuras. Retarda o processo
de envelhecimento. Evita a trombose, protege o coração,
é anti inflamatório e previne o câncer.
Sal marinho- Substitua o sal que você está
acostumado a usar, e use-o moderadamente.
confira
a planilha de alimentos aconselhados:
Dra
Marcia Soares Telles
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