Vitamina D evita doenças cardiovasculares

Bons níveis sanguíneos de Vitamina D evitam o enfarte, é a descoberta dos pesquisadores de Harvard.

 

Os cientistas acompanharam homens de 40 à 75 anos durante 10 anos. 454 sofreram enfartes neste período.

 

Os homens que tinham menos de 15 ng/ml de Vitamina D, tiveram 2.42 maior risco de enfarte quando comparados com aqueles que tinham níveis superiores à 30 ng/ml.

 

Aqueles que tinham menores índices de Vitamina D eram os que viviam em regiões de menor quantidade de sol, eram brancos e não usavam suplementos vitamínicos.

 

Os autores citam os efeitos anti-inflamatórios, de prevenção da arterioesclerose, e da pressão alta da Vitamina D. Este estudo confirma que o uso de vitaminas é importante deixando para trás convicções como:

 

“”- Não precisamos tomar vitaminas, a alimentação balanceada fornece tudo o que precisamos.”

 

Quantas doenças e mortes prematuras podem ser evitadas através da dosagem de vitaminas no sangue (cobertas pela maioria dos convênio médicos) e da sua correta suplementação?

Fonte de consulta: Giovanucci E, 25 hidroxi Vit D and risk of myocardial infarction in men: a prospective study . Archives of Internal Medicine 2008 june

 

Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=MdIkPmVB2aM

 

Funções das Vitaminas

 

VITAMINA A (ou RETINOL / BETA CAROTENO)

 

É responsável pelas seguintes funções: visão, crescimento, desenvolvimento ósseo, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial (pele e cabelos), gengivas e dentes, imunidade, reprodução e anticancerígena.
Fontes: fígado, ovo, leite, óleo de dendê, cenoura, couve, espinafre, manteiga.
Sua deficiência causa alterações cutâneas. + Funções das Vitaminas

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